komplexní workshop
Zajímá vás, jak zažít pocit, že vás záda nebolí? Už si nechcete stále dokola ztěžovat na bolest zad? Pojďte s tím konečně něco udělat.
MOŽNÉ PŘÍČINY PROBLÉMŮ
JAK SI OD BOLESTI ULEVIT JEDNODUCHÝMI CVIKY A TECHNIKAMI
JAK ZDRAVĚ ZÁDOVÉ SVALSTVO POSÍLIT, ABYSTE BOLESTEM PŘEDCHÁZELI JEDNOU PRO VŽDY
Přivítám vás v příjemném prostředí a přátelské atmosféře, kde na vás bude čekat kromě mojí maličkosti, 4 hodinový program nabytý informacemi a cvičením. Z workshopu si mimo jiné odnesete také materiály, kde budete mít všechny probírané cviky zaznamenané a nebudete si tak lámat hlavu s tím, že něco zapomenete. Dostatek času bude i na vaše konkrétní dotazy.
Workshop nenahrazuje lékařskou ani rehabilitační péči, proto pokud máte nějaký akutní problém, kontaktujte prosím nejdřív vašeho ošetřujícího lékaře.
Během celého programu bude zajištěn pitný režim a drobné občerstvení.
Tento workshop bude vaše nejlepší investice pro život bez bolesti zad.
Rozebrání tématu
proč bolí záda
jak předcházet bolesti zad
správné nastavení těla
dech
zdravý sed, stoj, leh
záda a sportovní i jiné aktivity
psychosomatika a její vliv na záda
Úlevové techniky, aneb jak si pomoct sám
zaměřeno na hrudník, lopatky, bedra, SI skloubení
protahovací a uvolňovací cviky
masážní techniky s pomocí míčku
Vybrané posilovací cviky
jednoduchá kombinace cviků, navedení do pozic a kontrola jejich provedení u všech klientů
Čas na otázky a odpovědi
TERMÍN A CENA
11.6.2022
Cena 980,-Zvýhodněná cena pro první vlnu workshopů
Kurz bude probíhat vždy od 9:00-13:00
Pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro svá záda. Pro ty, koho už nebaví si nadále jen stěžovat, ale chtějí to změnit.
V soukromých prostorech klubu Sabina pilates na adrese Stará 90, Ústí nad Labem.
Určitě nemusíte, stačí říct a budu to respektovat. Budeme se bavit v takové všeobecné rovině. Naopak kdo bude chtít svoje problémy specifikovat veřejně, tak bude mít prostor.
Pro zajištění vašeho komfortu bude ve skupině pouze 10 osob.
Ano, bude pro vás celou dobu zajištěn pitný režim a drobné občerstvení. Pokud se bojíte, že budete mít hlad, tak není problém si s sebou vzít vlastní svačinu.
Připravím pro vás jednoduchý seznam probíraných cviků v tištěné podobě a také dostanete svůj vlastní masážní míček, který vám zůstane i po ukončení workshopu.
Ano, k dispozici budou šatny.
Chtěla jsem poděkovat za bezvadný kurz. S Covidem přišly akutní bolesti zad. Vzhledem k tomu, že na záda trpím musela jsem v minulosti vyhledat pomoc fyzioterapeutky a navštěvovat rehabilitace. Tentokrát to nebylo nutné, nějaké cviky jsem si pamatovala z minulosti a pod Vaším vedením přidala i pár dalších. Opravdu úžasně vše vysvětlíte…vím, že pracuje co má a neubližuji si. Z Vašich videí jsem si vybrala oblíbené cviky a momentálně už z toho mám mou ranní 20 minutovou rutinu, bez které si neumím představit začátek dne. Kurz byl opravdu přínosný, Váš projev na kameru a vysvětlení na dálku super. Pokračujte, stala jsem se Vaší fanynkou. P.S. Kromě ztráty bolesti zad, to mělo ještě jeden úžasný efekt…takhle ploché bříško jsem dlouho neměla!
katka
potkejme se online
© 2022 web s láskou od lucie S. | site credit | GDPR
Rychlé linky
@sabinapilates
sabina pilates
V případě zdravotních potíží, pooperačních stavů či těhotenství se poraďte o cvičení s ošetřujícím lékařem.
úSTÍ NAD LABEM
info@sabinapilates.cz
+420 724 566 413
Kontakt