Moje cesta k pilates

Nikdy mě nenapadlo, že moje povolání a zároveň životní cesta bude směřovat ke sportu. Na škole jsem tělesnou výchovu úplně bojkotovala, byla jsem vyloženě sportovní antitalent. Sotva jsem udělala kotoul.

Provozovala jsem základní sporty jako plavání, bruslení, lyžování i jízdu na kole, ale všichni věděli, že ze mě sportovec nikdy nebude. Pohyb mě začal zajímat spíš až v pubertě, kdy jsem chtěla začít formovat postavu. Vyzkoušela jsem lekce aerobiku, kalanetiky, jógy, kickboxu, heatu a všeho, co mě zaujalo. A pak přišlo rozhodnutí, že bych mohla sama zkusit vést lekce. To už jsem byla na vysoké škole a říkala jsem si, že bych mohla spojit příjemné s užitečným a svým koníčkem si tak něco přivydělat.

Moje cesta k pilates

Rozhodla jsem se pro získání licence ve studiu Pilates body, kde vyučovali certifikovanou metodou Stott pilates. Fascinovaly mě cviky, které na první pohled nevypadaly extra náročně, a přitom se zapojovalo tolik svalů najednou. Všechno dohromady krásně funguje, aniž byste zvedali činky nebo se prali s obřím posilovacím strojem.

Cvičila jsem podle formátu, který jsem se naučila a osvojila. Ale bylo mi to málo, potřebovala jsem vědět a umět víc. Začala jsem hledat další vzdělávací kurzy. Díky této cestě po poznání těla jsem se dostala až do akademie IQ pohyb, kde jsem objevila nový svět.

Zjistila jsem, že ještě vůbec nic nevím. Nadchla jsem se a brala školení útokem, a to i přes finanční náročnost a daleké vidiny jejího návratu. Nikdy jsem ale peněz za vzdělání nelitovala. Opravdu hodně mě to posunulo a ve spojení s praxí jsem se dostala tam, kde jsem teď.

A kde jsem teď? Stojím na vlastních nohách a vím, že to, co předávám dál, má smysl.  Vytvořila jsem si vlastní koncept, který se opírá o základy pilates a stojí na jeho principech. 

Celá struktura mého cvičení je protkána cviky z vývojové kineziologie, rehabilitace, jógové relaxace a dalších směrů. Vše se tak pěkně uspořádalo díky mým klientům, kdy jsem zjišťovala, co jejich těla dokážou, kde narážíme na problémy, které cviky jsou jednoduše pochopitelné a kde jsou jasné výsledky. Rozhodně si uvědomuji, že mám před sebou ještě hodně vzdělávání, ale už teď mohu stavět na tom, co znám. Moje práce je nyní nasměrována k workshopům, kde chci svoje vědomosti a zkušenosti předávat dále. Pro ty, se kterými se nemohu setkat osobně, budu vytvářet online programy. Cíle vysoké, cesta trnitá, ale sen je sen a za tím se musí jít.

A jestli je vaším snem cítit se dobře ve svém těle, tak se ráda stanu vaším průvodcem.

více o pilates

Jak jsem si vzala
z                   to nejlepší

pilates

Pilates je metoda cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu. Rozšířila se do celého světa. Největší úspěch měla ve Spojených státech amerických, kde tuto metodu roku 2005 pravidelně cvičilo na 11 miliónů Američanů.

Pilates nazval svou metodu kontrologie (od slovesa kontrolovat nebo také řídit – angl. to control – a řecké přípony –logia); byl totiž přesvědčen, že je možné využít mysl k tomu, aby kontrolovala (a řídila) svaly.

Metoda cvičení pilates již není žádnou novinkou ve světě sportu. Má historii, vývoj a hlavně i budoucnost. Kdyby jste zadali tento název do googlu objeví se Vám neskutečných 181 milionů výsledků. A když budete chtít popis tohoto stylu cvičení, stačí zabrousit do wikipedie. Stručně bych napsala, že cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Pro mne je pilates výborný základ. Může s ním začít kdokoliv, sportovec i lenoch, který nikdy necvičil. Cviky jsou dokonale promyšlené a přitom si je můžete snadno poupravit dle konkrétních potřeb. Protáhnete páteř, posílíte hluboký stabilizační systém. Napřímíte tělo a oploštíte břicho. A výsledky ucítíte hned. 

Více o mně

Přešla jsem na cestu non toxic, ale miluji parfémy

Zbožňuji vůni kávy, ale bez mléka jí nevypiju

Ráda vařím, ale na knedlíky nezadělávám

Jím zdravě, ale čerstvý rohlík s máslem si dám ráda

Alkoholu moc neholduji, ale bubliny neodmítnu

Jsem realista s nádechem optimisty

Nejvíc protivná jsem, když mám hlad

Říkám pravdu, ikdyž bych měla být občas zticha

Vzdělání v oboru

18.10.2019
11.5.2019
31.3.2019
1.2.2019
14.12.2018
30.11.2018
21.10.2018
20.4.2018
23.3.2018
8.3.2018
7.3.2018
6.3.2018
3.3.2018
6.10.2017
15.9.2017
20.5.2017
28.4.2017

23.3.2014
23.3.2014
25.5.2013

Březen-Duben 2013
Únor-Březen 2013
Srpen 2011-Únor 2012

Rotační principy páteře-IQ pohyb
Inteligentní běh-IQ pohyb
Inspirace pilates-sball-IQ pohyb
Myofasciální autorelaxace, relaxační míčky-IQ pohyb
Core, dech a diastáza-IQ pohyb
Ruka a dlaň-IQ pohyb
Vývojová kineziologie-IQ pohyb
Těhotné a po porodu-IQ pohyb
Core zásobník cviků-IQ pohyb
Pletenec dolní končetiny-IQ pohyb
Pletenec horní končetiny-IQ pohyb
Axiální systém-IQ pohyb
Diagnostika-IQ pohyb
Pánevní dno-IQ pohyb
Principy posilování stabilizačního systému core-IQ pohyb
Diastáza a co s ní?-My pilates academy
Zdravá nebo bolavá záda-držení těla-IQ pohyb
Kouzla s magic circlem-My pilates academy
Zkroťte si svůj roller-My pilates academy
Základní metody a postupy-výživové poradenství v praxi-Wellnessia centrum péče
Akreditovaný kurz fisaf fitness core- Fisaf
Akreditovaný kurz poradce pro výživu-Nutris
Akreditovaný kurz Pilatesbody Intensive Matwork program-Pilatesbody


18.10.2019 Rotační principy páteře-IQ pohyb
11.5.2019    Inteligentní běh-IQ pohyb
31.3.2019   Inspirace pilates-sball-IQ pohyb
1.2.2019.    Myofasciální autorelaxace, relaxační míčky-IQ pohyb
14.12.2018 Core, dech a diastáza-IQ pohyb
30.11.2018 Ruka a dlaň-IQ pohyb
21.10.2018 Vývojová kineziologie-IQ pohyb
20.4.2018 Těhotné a po porodu-IQ pohyb
23.3.2018 Core zásobník cviků-IQ pohyb
8.3.2018 Pletenec dolní končetiny-IQ pohyb
7.3.2018 Pletenec horní končetiny-IQ pohyb
6.3.2018 Axiální systém-IQ pohyb
3.3.2018 Diagnostika-IQ pohyb
6.10.2017 Pánevní dno-IQ pohyb
15.9.2017 Principy posilování stabilizačního systému core-IQ pohyb
20.5.2017 Diastáza a co s ní?-My pilates academy
28.4.2017 Zdravá nebo bolavá záda-držení těla-IQ pohyb
23.3.2014 Kouzla s magic circlem-My pilates academy
23.3.2014 Zkroťte si svůj roller-My pilates academy
25.5.2013 Základní metody a postupy-výživové poradenství v praxi-Wellnessia centrum péče
Březen-Duben 2013 Akreditovaný kurz fisaf fitness core- Fisaf
Únor-Březen 2013 Akreditovaný kurz poradce pro výživu-Nutris
Srpen 2011-Únor 2012 Akreditovaný kurz Pilatesbody Intensive Matwork program-Pilatesbody


"Pomáhám lidem srovnat tělo i mysl, aby život měl zase smysl."

moje motto

10 min

pilates 3x denně a máte novou postavu

skoro šest let jsem se už pořádně nevyspala, ale věřte mi, usnu do vteřiny

Zajímavá čísla

10

let

praxe s pohybem a jeho učením

100

klientů

věrných klientů
v mém diáři

3000

lekcí

odučených lekcí

2  /3

 včetně manžela

děti

děti

Cvičení se Sabinou vřele doporučuji. Při lekcích důsledně dbá na správné provedení cviku a přiměřenou zátěž, kterou postupně zvyšuje. Také se neustále vzdělává a její hodiny jsou tak v souladu s nejnovějšími poznatky o tom jak tělo funguje a jak správně cvičit. Mám srovnání s dřívějším cvičením kalanetiky a rehabilitacemi páteře a nikdy jsem nebyl atak spokojená. Až se sabinou jsem zjistila, že řadu cviků jsem neprováděla správně. I její online kurz je naprosto vyjímečný precizností provedení-vše vysvětlí, postupuje pomalu, aby nedošlo k zbytečnému přetížení a cvik tak měl maximální účinnost, ve správný čas připomene možné chyby i varianty pro méně zdatné a jako bonus Vám poradí třeba s výživou. Děkuji.

jarmila

Napište mi

Chcete se mnou cvičit nebo se jen na něco zeptat? Jsem tu pro vás. Stačí mi napsat email a hned jak budu moct, tak vám odpovím.

instagram

potkejme se online

© 2022 web s láskou od lucie S. | site credit | GDPR | obchodní podmínky

Rychlé linky

@sabinapilates

sabina pilates

V případě zdravotních potíží, pooperačních stavů či těhotenství se poraďte o cvičení s ošetřujícím lékařem.

úSTÍ NAD LABEM

info@sabinapilates.cz

+420 724 566 413

Kontakt